อาหาร | แคลอรี่ (Kcal) |
---|---|
ขนมปังขาว 1 ชิ้น | 48 |
โจ๊กไก่ (1 ชาม) | 182 |
ข้าวหน้าไก่ (1 จาน, 250g) | 278 |
ข้าวมันไก่ (1 จาน) | 898 |
ข้าวสวย (1 จาน) | 207 |
ข้าวซอย (1 ชาม) | 586 |
กะหรี่ปั๊บ (1 ชิ้น, 40g) | 128 |
ผัดไท (1 จาน, 170g) | 324 |
ผัดหมี่ (1 จาน, 170g) | 281 |
ข้าวผัด (1 จาน, 330g) | 637 |
หมี่กะทิ (1 ชาม, 450g) | 549 |
บะหมี่ไหหลำ (1 ชาม) | 277 |
ก๋วยเตี๋ยวน้ำ (1 ชาม, 560g) | 383 |
ข้าวหมกไก่ (1 จาน, 240g) | 448 |
ข้าวยํา (1 ชาม) | 644 |
ข้าวสตูว์เนื้อ (1 ชาม) | 664 |
ก๋วยเตี๋ยวปีนัง (1 ชาม) | 436 |
โรตรีแผ่น (1 ชิ้น, 95g) | 301 |
ก๋วยเตี๋ยวกุ้ง (1 ชาม) | 293 |
แซนด์วิซปลาซาดีน (1 ชิ้น, 30g) | 71 |
สปาเก็ตตี้ไก่ใส่เห็ด (526g) | 463 |
บะหมี่แห้ง (1 ชาม) | 409 |
บะหมี่น้ำ (1 ชาม) | 217 |
อาหาร | แคลอรี่ (Kcal) |
---|---|
น้ำพนิกกุ้งแห้ง,ทอด (1ถ้วย, 40g) | 126 |
แกงมัสมั่น(1 ชาม) | 258 |
เบอเกอร์เนื้อ (1 ชิ้น, 180g) | 427 |
เนื้อสะเต๊ะ (10 ไม้, 150g) | 360 |
ไข่เยี่ยวม้า (115g) | 97 |
ชีสเบอเกอร์ (120g) | 341 |
ข้าวผัด ไก่ทอด เฟรนฟราย (1 ชุด) | 726 |
กระหรี่ไก่ (1 ชิ้น, 125g) | 195 |
ไก่สะเต๊ะ(10ไม้, 150g) | 365 |
ปลาหมึกชุบแป้งทอด (1 จานเล็ก) | 630 |
ไข่ (1 ฟอง, 50g) | 71 |
ลูกชิ้นปลา (5 ลูก, 45g) | 37 |
นักเก็ตปลา(1 ชิ้น) | 427 |
กระหรี่หัวปลา (1 จานเล็ก) | 288 |
ไก่ทอด (1 ชิ้น, 120g) | 255 |
ฮอทดอก (80g) | 225 |
ฉู่ฉี่ปลา (1 จาน) | 180 |
แกงเหลืองกุ้ง(1 จานเล็ก) | 194 |
ไข่นกกระทา (5 ลูก, 60g) | 85 |
ปลาเปรี้ยวหวาน (1 จาน) | 567 |
อาหาร | แคลอรี่ (Kcal) |
---|---|
แอปเปิ้ลแดง (1 ลูก , 100g) | 52 |
กล้วย (2 ลูก, 185g) | 124 |
มะระ(1 ลูก, 394g) | 57 |
บรอคโคลี่ (1 ต้น, 154g) | 45 |
กระหล่ำ (1 ถ้วย, 70g) | 15 |
แครอท (1 ถ้วย, 125g) | 45 |
คื่นช่ายฝรั่ง (1 ถ้วย, 125g) | 14 |
มะเขือม่วง (1 ลูก, 131g) | 36 |
ผักคะน้า (1 ถ้วย, 63g) | 27 |
ผักบุ้ง (1 ต้น) | 165 |
กีวี (1 ผล, 90g) | 35 |
กระเจี๊ยบเขียว (5 ต้น, 66g) | 18 |
มะนาว (1 ลูก, 140g) | 10 |
มะม่วง (1 ลูก, 230g) | 103 |
เห็ด (5 ชิ้น, 11g) | 34 |
ส้ม (1 ผล, 130g) | 38 |
มะละกอ (1 ลูก, 160g) | 35 |
หัวไช้เท้า(1 ลูก,263g) | 31 |
ผักขม (1 ถ้วย, 55g) | 14 |
มะเขือเทศ (2 ลูก, 45g) | 9 |
แว่นแก้ว (1 ถ้วย, 77g) | 15 |
อาหาร | แคลอรี่ (Kcal) |
---|---|
เยลลี่ (1 ชิ้น) | 37 |
พายแอปเปิ้ล (1 ชิ้น) | 260 |
เค้ก (1 ชิ้น, 10g) | 36 |
น้ำอัดลม (1 ขวด, 600ml) | 258 |
เค้กชอกโกแล็ต (1 ชิ้น, 64g) | 235 |
โดนัท (1 ชิ้น, 75g) | 68 |
กาแฟ (1 ซอง, 20g) | 87 |
โยเกิร์ตโรแฟต (1 ถ้วย) | 100 |
นมชอกโกแลต (1 แก้วกลาง, 100g) | 483 |
ไมโล (1 แก้วเล็ฏ) | 133 |
กล้วยแขก (1 ชิ้น, 65g) | 129 |
ปอเปี๊ยทอด (34g) | 91 |
ปอเปี๊ยสด (50g) | 94 |
นมถั่วเหลือง (245g) | 132 |
เต้าฮวย (1 ถ้วย) | 144 |
ชานม (1 แก้วเล็ก) | 83 |
วุ้น (1 ชิ้น, 70g) | 292 |
น้ำเปล่า | 0 |
อาหาร | แคลอรี่ (Kcal) |
---|---|
น้ำตาลทรายแดง (1 ช้อนโต๊ะ, 15g) | 59 |
เนย (1 ช้อนโต๊ะ, 14g) | 106 |
แหล่ง : Nutrient Composition of Malaysian อาหารs, 1997, 4th Edition, Malaysian อาหาร Composition Database Programme c/o Institute for Medical Research Kuala Lumpur.