Malaysia
1 November 2023
更年期代表着女性卵巢功能的衰退，标志着生育年龄的结束。这个阶段往往伴随着情绪波动😔、热潮红🔥、睡眠障碍😴、阴道分泌减少🌸等不适症状。
在这一期的健康资讯中，我们将分享一些给更年期的女性们的健康建议：
✅ 摄取足够的钙和补充维他命D 🥛
✅ 选择新鲜原型食物 🥩🥦🍎
✅ 补充充足的水分 💧
✅ 保持心情的愉快 😃💫
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