马来西亚常年如夏，无论晴天还是阴天，你可能会好奇：每天都需要涂防晒吗？防晒霜不仅仅是护肤用品，它不仅能预防皱纹、老年斑和干燥，还能有效防止阳光紫外线的损伤，是预防皮肤癌的重要措施之一。让我们一起来了解更多吧！

紫外线的伤害

紫外线（UV）是一种来自太阳的看不见的光线，主要分为UVA和UVB两类。UVA会深入皮肤，导致皮肤老化和皱纹；而UVB则是导致晒伤和皮肤变黑的主要原因。短时间过度暴露在紫外线下可能导致晒伤，例如触摸时可感觉灼热和疼痛。数天后皮肤可能会发痒和脱皮。然而，长期过度暴露于紫外线下可能会导致严重的健康问题，如皮肤癌。因此，无论天气如何，紫外线都会对皮肤造成伤害，这就是为什么每天都需要涂防晒霜来保护皮肤。

什么是防晒霜？

防晒霜又称防晒乳，是含有一种或多种保护成分的乳液，能够吸收、反射或散射太阳发出的有害紫外线辐射的外用产品。现今，防晒霜已有多种方便的使用方法，如喷涂或涂层等方式，且有不同的SPF值可供选择，以满足不同需求。

购买防晒霜的技巧:

1. 注意SPA和PA指数：

A. SPF 指的是什么?

防晒系数（SPF）是一个指数，用于表示对UVB辐射的防护程度，SPF指数越高表明保护持续时间越长。这个数值实际上告诉你，当你涂抹防晒霜后，与未使用任何防晒霜的情况相比，阳光的紫外线需要多长时间才会导致你的皮肤晒伤。例如，使用SPF 30的防晒霜意味着你的皮肤在被晒伤的时间上将延长约30倍。在马来西亚，建议使用至少SPF 30或更高的防晒霜，确保对紫外线辐射的保护。

B. 注意PA等级

PA是用于预防UVA的效能程度指标。UVA能够深入皮肤，导致皮肤老化、皱纹和色斑。PA等级通常以“+”号表示，越多的“+”号意味着对UVA的保护能力越强。

例如：

• PA+ ：提供一般的UVA防护

• PA++ ：提供中等的UVA防护

• PA+++ ：提供高效的UVA防护

• PA++++ ：提供非常高的UVA防护

2. 根据肤质挑选:

干性皮肤宜选择质地滋润、保湿的防晒霜;油性皮肤则选择清爽型防晒霜更为适宜。

3. 考虑防水性：

如果计划进行水上运动、游泳或容易出汗，可选择防水防晒霜。请注意，“防水”并不意味着“完全防水”。防水防晒霜需要按照标签上的说明进行重新涂抹。