关节炎等关节问题已不再是老年人的“专利”，很多人也有这错误观念，认为这是普遍的老人病。关节炎也未必就是骨退化，也可能是免疫系统“叛变”。为了帮助大家更清楚认识关节炎，草本精灵将内容分为3篇，今天上篇将重点介绍：什么是关节炎？关节炎的种类、症状以及导致它的原因。

什么是关节炎？

关节炎简单来说就是关节发炎和疼痛，可能发生在一个或多个关节。它可以影响小关节（如手指），也可以影响大关节（如髋关节或膝盖）。受到影响的关节通常会变得僵硬，有时甚至会变形，影响日常生活。

关节炎有两种类型：

· 这是最常见的关节炎。它也被称为关节的 "磨损"，关节内的软骨开始磨损。这会导致骨头相互摩擦，关节变得疼痛、僵硬或肿胀。

· 这是一种自身免疫性疾病，身体的免疫系统错误地攻击人体的健康细胞，导致关节发炎和疼痛，甚至可能破坏关节结构。

**除了以上的症状外，类风湿性关节炎还可能在早晨或长时间不活动后，僵硬的情况加重、还有疲劳、虚弱、体重下降或发烧等症状。/p>

某些关节炎的风险因素是您无法控制的。这些因素是：

· 年龄：可随着年龄增长而增加

· 性别：常见于女性

· 家族史

关节炎的其他风险因素包括：

· 超重或肥胖

· 缺乏身体活动

·关节损伤、感染史

· 职业：长期从事需要重复使用关节的工作（如体力劳动、长时间站立）

· 饮食：高糖和高脂肪的饮食，会加重身体的炎症

·吸烟

最后，了解关节炎的类型、症状和风险因素，可以帮助我们早早识别问题并采取相应的预防措施，避免让关节忍受不必要的“折磨”。保持健康的生活方式、适当锻炼、控制体重和均衡饮食，都是降低关节炎风险的重要方法。这样一来，我们就能轻松活动、享受生活。