Malaysia
你吃饭习惯细嚼慢咽，还是狼吞虎咽? 👄🍚
忙碌的生活导致现在许多人吃饭都是讲求效率，随便吃几口就吞下去了🍽️
然而，吃太快不止会导致肥胖，也会导致其他健康风险⚠️🚨
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从今天开始，不妨给每顿饭多预留5️⃣ 分钟。细细品味食物在口中的香气和口感🤤，这样不仅能增加饮食的满足感，也能提升整体健康水平哦😉
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