Makan Terlalu Cepat: Ia Mungkin Lebih Bahaya daripada yang Anda Sangka

Adakah anda makan dengan tenang atau tergesa-gesa? 👄🍚

Gaya hidup moden sering buat kita utamakan kepantasan daripada penjagaan diri 🍽️

Namun begitu, makan terlalu cepat boleh menyebabkan masalah berat badan dan risiko kesihatan lain ⚠️🚨

.

Mulakan hari ini dengan meluangkan 5️⃣ minit tambahan semasa makan.

Nikmati rasa dan tekstur makanan sebelum telan 🤤 Walaupun tindakan ini merupakan satu langkah kecil, tetapi boleh membawa manfaat besar kepada kesihatan dan kepuasan 😉

.

#phhp #phhpmalaysia #phhpsharehealth #phytosophy #phytofairy #perkongsian #kesihatan #sihat #sihatbersama #hidupsihat #makanmakan #makansihat