Apabila anda semakin tua, badan anda akan kehilangan jisim otot secara beransur-ansur dan ini merupakan tanda pengecutan otot warga tua 😮😯

Gejala pengecutan otot warga tua termasuk:

1️⃣ Penurunan kelajuan berjalan di atas tanah rata 🚶‍♀️🚶‍♂️
2️⃣ Hilang kekuatan genggaman tangan 😫🖐❌
3️⃣ Pergerakan akan berkurangan dan memerlukan sokongan susur tangan 😔
4️⃣ Selalu terjatuh 😖🦵❌
5️⃣ Penurunan berat badan ↘

Hari ini, PhytoFairy akan berkongsi cara-cara pemeriksaan kendiri untuk mengetahui risiko mendapat pengecutan otot warga tua dan dua kunci utama untuk mengelakkan pengecutan otot warga tua 🤗

Teruskan membaca! 👇👇👇

#pengecutanotot #WargaTua #simptom #pencegahan #proteinberkualiti #vitaminD #pemakanan seimbang #bersenam #PemakananSihat #kesihatan #pengetahuankesihatan #perkongsiankesihatan