Tahukah Anda❓❔

Mendidih atau Mengoreng 🔥 - Walaupun ia membantu membunuh bakteria ✅, ia juga boleh menghancurkan nutrien yang sensitif terhadap haba seperti Vitamin C ❌

Jadi, adakah mengambil sayur mentah membolehkan pengambilan nutrien dengan lebih baik berbanding yang dimasak? 🤔

Bagaimanakah kita boleh mengekalkan nutrien dengan lebih baik dalam makanan semasa memasak? 🍅🥒🥕

Adakah lebih baik mencuci sayuran terlebih dahulu atau memotongnya terlebih dahulu? Mana satu yang dapat mengekalkan lebih banyak nutrien? 🥦🥬

Jom tonton video di bawah untuk mengetahui jawapannya! 🌟

#nutrisisehat #kesihatan #gayahidupsihat #sayursayuran #pemakanansihat #petuadapur #jagakesihatan #kesedarankesihatan #SihatItuKaya #amalanhidupsihat #nilaipemakanan #pemakanan #pemakanansihat #hidupsihat